痩せる近道はこれだ！〇〇をすれば効果抜群！？part3
突然ですが、
あなたはこれまでにダイエットを始める時に
まず、最初にはじめることはなんですか？
始めようとする今流行りの
「〇〇ダイエットの〇〇商品を買おう」
という人達が多いのではないでしょうか。
今回お伝えるす内容は
あなたが普段からしている行動に
ある１つのことを意識するだけで
メリットだらけのテクニックです。
これを実践すると、
あなたの
理想の体型になること
間違いなしです！！
このテクニックを知らずに
今まで通り初めてしまうと、、
いつまで経っても
ボディラインを崩し続け、
何度もリバウンドをし、
より老けやすく太りやすい
体質に変わってしまう。
そんな体重が落ちにくい
カラダ作りをしてしまうかもしれません。
しかし、あなたは
もう遠回りしたくありませんよね？
大丈夫です。僕が全て教えます。
それでは早速。
その方法とは、ズバリ…
『鏡で体型を
チェックする』です。
たったこれだけなんです。
「そんなの当たり前やん！」
と思った方もいたと思います。
ちょっと待ってください。
果たして当たり前なのでしょうか。
ダイエットを始めようとした女性は、
ネットや友人から勧められた
〇〇ダイエットの商品を買うだけで、
ダイエットした気分になっていませんか。
実は鏡を見ずにダイエットを
することはあり得ません。
ただ、見るだけでは意味がありません。
実は、鏡の前で見る行為だけを繰り返しても
体重は減りません。
なんなら安心して逆に
増えてしまうかもしれません。
減らすこと、キープをすることを意識すれば
楽して綺麗になれるので、
実践のコツを伝授したいと思います。
まず、『鏡を見る』というのは、
今の自分の体型がわかるということです。
基本中の基本です。
ですが、どんなメリットがあるかご存知ですか。
それは鏡を見ることで、
ボディラインを理解できることができます。
毎日眺め始めて、変化に気づけると
ウエイトマネージメントが簡単になります。
「とは言っても苦手なんだよな～」
そんなあなたのためにコツをご紹介します。
まずは、
① 鏡を見るタイミングを決める
一番は裸になる脱衣場がいいかもしれません。
もしくは、出かける前の着替えの時間も
いいかもしれません。
とにかく今の体型を確認しましょう。
② 鏡の自分をチェックする
鏡のあなたは理想の体型ですか？！
お腹周りや太もも周りが気になりますか？
直視したくない現実もそれが真実です。
どこに脂肪が付きやすいか確認しましょう。
落としたい箇所がわかれば、
ダイエットの勝者になれる！！
③ 対策を考える。
見たくない現実にも直視できた
あなたは素晴らしい。
あとは、気になる箇所をどう
リバウンドしないように
スリムにしていくか。
まずは、自分自身の状態を把握することから
始めると大回りに見えて、
理想の体型に近づく間違いなしです。
小さいことから取り組んでいきましょう。
