こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 ダイエット後の食事は ダイエット中に考えていますか？ 目標の達成感から 元の食生活に戻ったり、 ついつい食べ過ぎたり。 体重キープを目指し、 そのままの食生活を保って そう…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 あなたは食事をするとき、 好きなものは先に食べる派？ それとも最後に残す派ですか？ どちらを選んでも 美味しいものを 食べるのが嫌いという人は いませんよね！！ 今回の内容…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 ダイエットを始めるときに 普段の食生活の中で、 何を変えますか？！ 今までの食生活、 特に野菜を摂ることを 心がける人が 多いのではないでしょうか。 実はそんな 野菜に含まれ…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 あなたの腸は綺麗ですか？！ ちなみにそもそもキレイって どんな状態かご存知ですか？？ 実はどんなダイエットしても ダイエットのために 有機野菜のような食材を チョイスしても…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 ダイエットを始める時、 カロリーを意識することは耳にしますが、 水分はどう取るか選んでますか？ ダイエット中に空腹を感じた時、 ついつい水分を多く摂る方も 多いのではない…