こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、15時といえばなんでしょう？？ そうです！ 「３時のおやつ」ですよね？！ 仕事に集中しすぎた時、 予定がある程度こなせた時、 ご褒美にチョコレートやクッキーを つまむ人も多い…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 あなたは普段何時ごろに 寝ていますか？ 12時までですか？ それとも残業が多く、 1時、2時まで起きていますか。 今回は、 あなたの睡眠の取り方が 太る原因になっているかも？！ …

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 あなたはシャワー派ですか？ お風呂派ですか？ やはりお風呂派ですか？ 一人暮らしの方はどうでしょう？ シャワー派の方も多いのでは。。。 お風呂に浸からない理由は、 溜めるの…

こんにちは！ 30代からのダイエットアドバイザーのシンです。 前々回のテーマではコレステロール、 前回は酸化をテーマに お伝えしました。 今回、コレステロールを 悪性に変えてしまう、 極悪ポイントとその対処法について お伝えします。 お伝えるす内容は…

こんにちは！ 30代からのダイエットアドバイザーのシンです。 前回のテーマでは コレステロールについて掲載しました。 卵やチーズは取りすぎなければ大丈夫！ ということをお伝えしました。 今回、コレステロールを 悪性に変えてしまう、 極悪ポイントとそ…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、脂肪と聞いて どんなイメージが湧きますか。 不要なもの、減らしたいもの、 といったマイナスのイメージが 浮かぶのではないでしょうか。 増えすぎた脂肪、 なかなか落ちない脂肪…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 今のあなたの年齢から同性の10歳上の方を 想像していただけますか？ その想像した方は誰でしたか？ 職場の先輩や親戚のお姉さんなど、 もしくはレジ打ちの女性とかも 想像したか…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 突然ですが、 あなたのプロポーションは 理想に近い状態ですか？？ 今回は美しい体のラインを 作るために必要な情報について お伝えしたいと思います。 ただ、体重を落とすことだけを 考えるの…

こんにちは！ ３０代からのダイエットアドバイザーのシンです。 今や美容や健康の主流といえば、韓国！ あなたも参考にする際、 美容情報、エステ情報など参考に した経験があるのではないでしょうか。 今回はダイエットを始めようとするとき、 実はやり方を…